9月29日下午，由党委学工部主办、化学与环境工程学院承办的第五期辅导员学工沙龙活动在化学实验楼243会议室温情启幕。本期以“辅导员职业倦怠成因分析与应对策略”为主题，吸引了来自各二级学院的40余名辅导员代表齐聚一堂，共同探讨育人路上的“心”课题，为学工队伍注入温暖力量。活动由化学与环境工程学院党委副书记王利军主持，通过沉浸式体验与深度对话，引导辅导员在交流中释放压力、在分享中凝聚共识、在思考中蓄力前行。

化学与环境工程学院党委副书记王利军主持活动（摄影/徐宇晗 乔煜）

活动在一段直击心灵的短片《当了辅导员才知道的事》中拉开序幕，生动勾勒出辅导员们的‘24小时在线’人生！”随后的“合法吐槽”环节，更是点燃了现场热情：辅导员们通过扫码弹幕畅所欲言，“手机不敢静音怕漏消息”“辅导员不是牛马，是旋转木马”等幽默又真实的吐槽，让平日积攒的压力在笑声中悄然释放，也让“一个人活成一支队伍”的坚守被看见、被理解。

活动现场畅所欲言（摄影/徐宇晗 乔煜）

如果说吐槽是情绪的出口，那么“五味盲盒”便是心声的窗口。活动精心设计的互动游戏中，五位辅导员随机抽取代表“酸、甜、苦、辣、咸”的盲盒，分享了各自职业生涯中最鲜活的故事：“酸”是学生离校时红着眼眶的拥抱，“甜”是帮扶学子走出阴霾后的灿烂笑容，“苦”是连轴转处理突发状况的疲惫，“辣”是应对复杂问题的焦灼挑战，“咸”是熬夜整理材料的汗水滋味。这些五味杂陈的经历，拼凑出辅导员工作的真实图景——既有琐碎繁重的辛劳，更有育人成才的幸福，而彼此的倾听与共情，让“我们不是一个人在战斗”的信念愈发坚定。

讲述辅导员工作故事（摄影/徐宇晗 乔煜）

经验分享环节，外国语学院党委副书记田占范与辅导员李睿智、岳精精、张慧卿四位老师接力传递“心”能量。田占范以“化倦怠为成长契机”为题，鼓励大家以积极心态提升专业能力；李睿智老师分享“兴趣疗愈法”，用热爱重燃工作热情；岳精精老师强调“生活与工作平衡”的调节智慧；张慧卿老师则用“学生进步带来的成就感”诠释职业价值。

开展工作经验分享（摄影/徐宇晗 乔煜）

最后，王利军呼吁大家既要保持育人热忱，也要学会关爱自我，通过团队协作抵御职业倦怠。此次沙龙不仅是压力的释放场、经验的交流台，更是一次团队的“心灵充电”——未来，学工人将以更贴心的关怀、更丰富的活动，更饱满的状态护航学生成长，为学校思政工作高质量发展注入更强动能。活动在全体辅导员灿烂的合影中圆满落幕，而这份温暖与力量，将持续绽放在每一个育人日常里。

合影留念（摄影/徐宇晗 乔煜）